吃饱喝足后，小渔抢在李浔前面把碗筷收拾了。

她撸着袖子，端着碗碟往灶台走。

「浔哥你歇着，这些活我来就行，你出海一天了肯定累坏了。」

李浔也没跟她抢，靠在石凳上看着她在灶台边忙活的背影，忽然觉得这洞府里多了个人确实不一样。

「小渔，洗完早点睡，别折腾太晚。」

「知道啦——」

小渔的声音从灶台那边飘过来。

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李浔站起身，活动了一下有些僵硬的肩膀，抬脚往丹房的方向走去。

丹房在洞府的右侧，穿过一道拱门就到了。

说是丹房，其实就是一间丈许见方的石室，比厅堂小了不少。

嗯……通风系统还算不错……

李浔站在丹房中央，环顾四周，确认了环境的安全情况。

前任岛主留下的丹炉靠墙立着，是个三尺来高的青铜炉，三足两耳，炉身上刻着几道简单的聚火纹。

品阶不高，是千岛盟市面上最普通的那种练气期丹炉，胜在结实耐用。

丹炉旁边摆着一张石台，上面零零散散地放着几个空玉瓶和几样落灰的药碾丶药臼。

靠墙的木架子上倒是塞了不少东西，李浔走过去看了看，大多是些基础灵草的标本，还有几本泛黄的手抄丹方。

他现在是练气三层，距离练气中期只差一步。

但这一步说大不大，说小也不小，能否尽早破境，还得看天资和体魄。

天资是灵根资质，生来注定，强求不得。

体魄却是后天可养，灵力承载之基，肉身不固，灵气再充沛也是无根之木。

世人锻体修法万千，除了淬炼肉身之外，体魄的滋养主要是以下二法。

即【食补】和【丹方】。

食补他现在已经着手准备了。

以后的蓝品灵鱼天天吃着，灵米粥顿顿不落，若有什么高级海产随时加餐。

食补的方案既已落定，那丹药这块也不能落下。

李浔曾翻阅典籍，其言欲至练气中期常以【灵元丹】补之，可大幅提升灵气凝实速度，缩短突破周期。

中期阶段灵气由虚转实，丹田初辟，若根基不稳，轻则灵力紊乱，重则修为停滞。

之后他又翻了翻丹方，查看其制作流程。

「灵元丹，练气期常用丹药，可补灵气丶固元基……」

「炼制需【灵元花】三株丶【凝气草】五钱丶蓝品鱼油二两丶海蚌粉一钱……」

「文火温养丹炉半刻，旋即换武火猛炼一盏茶功，待灵息引汇入鼎，便重归文火细养；待丹丸初凝丶丹韵微显，再依丹性灵机，细细调御火候。」

李浔看了看炼丹所需材料。

灵元花丶凝气草这些基础灵草价格不贵，海灵蚌粉虽是珍稀，但用量不大。

至于蓝品鱼油，近期可以多多出海，随钓随用，而且今天除了灵鲳剩下的那两条，也够炼好一炉了。

当然，若想效率最大化，灵元丹的成品也能直接购买。

商会里一瓶灵元丹大概卖一百五十枚灵石，够用一个月的量。

以自己现在的家底，咬咬牙也能买。

但李浔想了想，还是决定自己试着炼制一下。

李浔把丹方在心里过了一遍，又把那几本手抄本翻来覆去看了几遍，心里渐渐有了计较。

他决定自己动手炼这灵元丹，倒不是一时冲动，而是前后想了两层。

第一是自己激活了赶海种田系统，这两样东西都是在第一次成功之后才冒出来的。

虽然炼丹这事虽说他从未沾过手，但按前两次的惯例，只要他正儿八经地开炉炼出一炉丹药来，没准系统也会进行反馈。

其次也是为了保险起见。

万一这系统不如所愿，丹道不在系统的范畴之内。

那学习丹道也是技多不压身。

万一哪天流落荒岛，商会停运，买不到现成的丹药，自己还能采药开炉，炼上几颗续命的丹丸。