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【12月22日】周一 | 打卡第57 天

【晨间数据站】：

排小便后体重：55.86kg（开心开心，终于进入55开头了！喜大普奔～继续坚持就好啦～）

BMI：55.86/（1.62*1.62）≈21.28

| 腰围：69cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：应该是昨天的运动强度拉满，走了很多地方，晚上还泡了脚，睡觉汗巨多!

【心情】：心情还可以，昨天捣腾了两盆新植物，红掌和富贵竹，非常开心见到你们娇嫩的模样，嘿嘿～

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天没有出门，水是喝够了滴！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一个小队伍，这几天吃少了~

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【今日三餐记】：进食时间：12:45—20:45《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，大白菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（今天中午整点清淡的~）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把大白菜吃完，紧接着吃了几勺蒸蛋，然后番茄炒蛋配合白米饭吃，最后米饭剩了将近一半（我是非常喜欢番茄炒蛋的，就拿它的汤汁配合米饭了，别学我~）

进食时间：12:45—13:15

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【菜市场堂食，1个大肉包+1个花卷+2个白菜肉馅饺子】（不知道吃啥了就逛菜市场！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为饺子里面有点白菜，就先吃的白菜肉馅饺子，接着吃大肉包，最后吃花卷，其实也挺饱的，估计9分吧~（思考再三，最后还是菜市场承担了一切）

进食时间：18:33—19:00（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天太阳不大，所以没能晒太阳，不过洗衣服晾衣服了，消耗了一点点热量吧，晚上加个洗脚~

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——唐朝诡事录之长安

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了~）

说实话，最近我简直像是被生活按在滚筒洗衣机里转了八百圈——忙得连刷剧都成了奢侈品！就连平时用来“假装在学习”的营销号解读视频，我都已经刷到系统开始怀疑：“这用户是不是卸载APP了？怎么一点活跃度都没有？”

但！就在我这片贫瘠的娱乐荒漠里，突然冒出了一棵让我眼睛一亮的仙人掌——不对，是一部剧！《唐朝诡事录之长安》！家人们，这都出到第三部了！而我，一个自称“电视剧狂魔”的女人，居然差点错过这部续作？这简直比让我放弃晚上的肉夹馍还要离谱！

不过话说回来，我可是从第一部就入坑的“老粉”了。前段时间，我还刷到卢凌风和苏无名在外国拿奖的搞笑视频——你猜怎么着？俩古装大老爷们儿，站在一堆金发碧眼的老外中间，捧着奖杯笑得跟中了五百万似的！那一瞬间，我的记忆闸门“哗啦”一下被冲开，所有关于《唐朝诡事录》的快乐（和烧脑）回忆，像潮水一样把我淹没了。

来来来，让我这个“伪专业刷剧博主”，给还没入坑的姐妹们好好安利一下这部“国产悬疑剧之光”！

《唐朝诡事录》第一部，背景设定在那个我们语文课本里背到吐的“大唐盛世”。但别以为就是什么风花雪月、李白喝酒杜甫愁——这部剧，玩的是八个独立又相互勾连的单元案件！每个案子都像一颗包着糖衣的炸弹，表面看着是奇闻异事，剥开来全是人性黑暗和权力博弈。

而串起这些炸弹的引线，就是我们两位男主：金吾卫中郎将卢凌风和狄公亲传弟子苏无名。

卢凌风——这人设，简直就是“古装版霸道总裁成长史”！

一开始，他是个标准的“将门之后”，孤傲、自负，眼里除了皇命就是刀光，觉得百姓疾苦？那是什么？能帮我升官吗？但命运（和编剧）哪能让他这么潇洒？硬是把他和苏无名这个“圆滑书生”绑在一起，开启了一段“互相嫌弃→被迫合作→生死之交”的经典（但就是好看）流程。

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