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【4月4日】周六 | 打卡第160天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.02kg

BMI：57.02/（1.62*1.62）≈21.73

| 腰围：67cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上10点多左右～做了很长的梦，但身体没有那么疲惫了，可能是睡够了~

【心情】：今天放假，嘿嘿嘿~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一些，积攒了好几天的通道终于开闸了！

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【今日三餐记】：进食时间：13:15—21:15《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间: 13:15—13:46 午餐: 【山外公江西小炒，黄豆烧鸡脚+萍乡小炒肉+清炒水白菜+江西艾米果+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好吃！其实艾米果最先上来，但是看起来有点烫，我第一口吃的是小炒肉，后面很快上齐了，我看谁好吃就吃啥！菜吃完了！一碗米饭也吃完了！非常饱饱的~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 18:02—19:50 晚餐: 【小吃街外食，凉拌菜+凉面+寿司+RIO白桃味】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了口红豆薏米水，接着吃了点凉拌菜，紧接着尝了尝加了芝麻酱的凉面，最后吃了块寿司！由于午餐吃得过饱，消化不及时，晚上战斗力不够！没吃完~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天没上班，出去大吃特吃了！还没咋消化~简直就是沉浸在美食的温柔乡里面！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——广东中山特别游！

各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！

时间：2024年5月18日（也可能不是，反正沐笙的日历和她的减肥计划一样，经常被篡改）。

地点：广东·中山。

人物：我，沐笙，一个恐高却硬要坐摩天轮的“作死”选手，以及一位负责在下面给我拍照的“人形支架”。

口号：来都来了，摩天轮不坐，怎么好意思说我来过中山？

家人们！谁懂啊！

2024年5月18日，我，沐笙，又一次闪现了——这次是广东中山。

别问我为什么是“又”，问就是我也记不清了。可能是之前来过，可能是梦里来过，也可能是我把日子记岔了。毕竟，对于一个每天靠外卖红包和体重秤上的数字来确认今天星期几的人来说，日期这种东西，大概就像前任的联系方式——知道它存在过，但具体是什么，不重要。

重要的是：我，晚上，到了中山，还去坐了摩天轮！

天老爷呀！

这种高空项目，对于我这种恐高人士来说，简直是——简直了！

没有什么话语能够形容我的心情！真的，如果有，那一定是一串省略号，外加三个感叹号，再加一个哭脸表情。

【第一幕：摩天轮，我与你无冤无仇】

事情是这样的。

那天晚上，朋友说：“中山有个摩天轮，夜景超美，我们去坐吧！”

我抬头看了看那个在夜空中闪闪发光、缓缓转圈的大家伙，心里想：嗯，从下面看，确实挺梦幻的，像一颗巨大的棒棒糖插在城市中央。

于是，我点了点头：“好啊，去！”

然后，我就后悔了。

从买票开始，我的腿就开始微微发软。排队的时候，我看着前面的人一个个走进那个小小的、透明的（对，透明的！）轿厢，心里开始打鼓：这玩意儿，结实吗？不会转到一半掉下来吧？里面的人会不会被晃晕？

朋友看出我的紧张，安慰我：“没事的，很稳的，你看小朋友都敢坐。”

我低头看了看前面一个五六岁的小女孩，她正兴奋地蹦蹦跳跳，恨不得自己爬进去。

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