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【4月29日】周三 | 打卡第185天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.53kg

BMI：57.53/（1.62*1.62）≈21.92

| 腰围：69cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上9点00分左右，好疲倦，好累！

【心情】：再忍过两天，有可能就放假了

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:37—18:37《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:37—10:39 早餐: 【1杯脾胃豆浆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来想吃点，但思虑再三，还是算了，最近肠胃蠕动慢，就喝一杯豆浆吧~

午餐进食时间: 12:08—12:28 午餐: 【外卖，虫草花蒸鸡，白菜+虫草花+鸡肉+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。白菜很少，主要是鸡肉不多，就混着米饭吃了，最后菜吃完了，米饭还剩一点点~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:46—20:12 晚餐: 【杂粮煎饼+肉丸子+糯米烧麦】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今晚上不知道吃啥，直接上早餐店买了两个小玩意儿，又觉得不够饱，杂粮煎饼是加土豆丝，青瓜丝，鸡柳，没看过这么扎实的杂粮煎饼。先吃了一半煎饼，接着吃糯米烧麦，然后吃肉丸子，最后把剩下的煎饼吃完了~那叫一个地道~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，再奋战2天吧，也许就放五一劳动节了，哈哈哈（苦笑）我不知道有没有假放？劳动节放两天，哈哈哈！

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——AI偷懒大作战

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

最近我的爱好呀，说出来你们可能不信，但绝对符合“不务正业”的核心精神——满脑子琢磨的都是怎么工作偷懒，哈哈哈！ 对，你没听错，不是努力工作，不是提升技能，不是加班加点，而是研究怎么用更少的力气干完同样的活儿，甚至干得更少。

这大概就是打工人的终极觉悟吧：既然工资只有2800，那我凭什么要付出的努力？能偷的懒，绝不硬扛；能省的事，绝不多做。而最近，我发现了一条“偷懒”的光明大道，那就是——研究怎么用AI！

事情的起因是这样的：最近各大科技博主都在疯狂吹AI，什么“AI时代来了”、“不会用AI的人要被淘汰”、“学慢了就不用学了”之类的言论满天飞。

我本来是不信的，毕竟科技博主们一年换一个风口，去年还在吹元宇宙，今年就全扎进AI了。但有一句话深深戳中了我：“AI这玩意学慢了，就不用学了！因为越到后面越简单，傻瓜式操作，一键生成你需要的文件。”

我一听，对啊！这不就是为我这种“只想躺平、不想动脑”的懒人量身定做的吗？如果我现在硬着头皮去学那些复杂的编程、参数、工作流，等我把它们搞明白，说不定AI已经进化到只需要说一句“帮我干活”就能自动完成了。

那我现在的努力岂不是白费？就像你辛辛苦苦学会了算盘，结果计算器普及了；你熬夜背了五笔字根，结果语音输入来了。所以，科技博主们说得对：别急着学，等它简单到像呼吸一样自然的时候，再上手也不迟。但问题来了——我现在的活儿等不及啊！

我目前的痛点是什么呢？简单来说，就是需要抓取小红书、抖音、微信等平台的数据，再汇总成表格。

听起来是不是很普通？不就是复制粘贴吗？可如果每天有几十上百条数据要抓，发布时间、点赞数、评论内容、作者信息……一个个手动复制，眼睛会瞎，手指会断，关键是——这活儿太无聊了！ 无聊到让我觉得自己的生命在被一点点浪费。

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