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【8月11日】周二 | 打卡第289天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.75kg

BMI：57.75/（1.62*1.62）≈22.01

| 腰围：68cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.72

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近12点40睡觉的，睡到早上8点16分左右，湿气重，头发湿，肩颈湿，疲惫，眼睛酸

【心情】：今天周二，准备找下家了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：9:51—17:51《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：9:51—10:01 早餐: 【包子店堂食，7个鲜肉小笼包+1碗甜酒冲蛋】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早上没啥食欲，又不想走远了，只好随便吃点吧，因为不多，吃的干干净净~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:30—20:00 晚餐: 【贵罐罐米线堂食，酸汤肉沫米粉+牛肉小笼包】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。谁叫它便宜，味道还酸呢~就算多走几步路，我也是愿意过去吃的干干净净~再＋6个牛肉小笼包！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行2小时，没啥活要干，主要忙着找下家，这个公司干不久了~

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——堂食翻车记

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天这篇，我要聊聊“外卖”和“堂食”之间的那点事儿。对，你没看错——虽然我们的栏目叫《外卖浮世绘》，但今天，我破例说说我“走出去”吃饭的经历。

毕竟公司搬迁之后，我也点了好几次外卖，但味道都一般般，可能是我嘴巴太挑了吧。于是，当外卖无法满足我时，我就开始“转战堂食”了。

事情要从我那个“中午睡觉不吃饭”的习惯说起。

公司搬到新地址之后，我恢复了这个节奏：早上起床晚，早餐吃得晚，中午根本不饿，索性直接趴在桌上睡午觉。

这个操作在旧地址那会儿就已经很成熟了，到新地方也没啥水土不服，闭上眼睛就是干，管它外面的世界是木桶饭还是新商圈，我自岿然不动趴桌上。

可是问题来了——中午不吃，晚上就饿得特别快。

尤其是下午五点左右，胃开始给我发第一条“温馨提示”：咕。我没理。六点，发第二条：咕咕。我还在写稿，假装没听见。到了六点半，它直接拉响警报：咕咕咕咕咕！

配合一阵轻微的胃酸倒流，暗示我“你再不进食我就要造反了”。而此时距离下班还有整整半小时，再算上公交、转车、走路，等我回到出租屋，大概已经是晚上八点多了。

虽然不至于饿到晕厥，但那种“人还没下班，胃已经开始抗议”的感觉，真的很折磨人。

于是我做了个决定——在公交车站旁边的商场负一楼，先吃一顿，再回家。

负一楼，永远是商场的“灵魂所在”。各种快餐、简餐、小吃摊扎堆，烟火气十足，人声鼎沸，香味混在一起，像一锅大型的“美食乱炖”。

高楼层的餐厅动辄人均五十起步，还得等位，一个人去吃既尴尬又浪费。而负一楼就不一样了，单人套餐二十元以内就能吃饱，丰俭由人，快进快出，完美契合我这种“只想填饱肚子、不想浪费时间”的诉求。

第一次在负一楼觅食，我转悠了一圈。周末晚上，人满为患，几乎每个摊位前都排着队。

我本来都想放弃了，准备去便利店买个饭团凑合，结果走着走着，看到一家叫“霸碗盖码饭”的店，门口只有两个人在等餐。

嗯，人少，有座位，说明出餐快。于是我走近看了看菜单，主要是盖码饭，就是把炒好的菜直接盖在米饭上，拌匀了吃的那种。简单粗暴，但很对我的胃口。

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