“孔师傅，孔师傅，我和聂畅渊跑完了50圈！”萧灵儿兴奋的说。
“哦？跑完了，这么慢的吗？”孔师傅凝问的说。
“这还算慢吗？孔师傅！”萧灵儿快速说。
“下次争取，两个小时跑完50圈！甚至一个小时跑完50圈！你们要多多加油啊！整天跑上50圈，100圈的可以锻炼你们的体术，也可以增强你们的身体免疫力啊！好啦！我给你们布置一个任务吧！从今往后，你们每天，每个晚上，都要跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，还有单手支撑……更难的就是两只手跑步，自己的力量集中在自己的手上，也就是说手就是你的脚。不管那么多了，反正你们必须天天练，天天练！在我不在的一个月内，我要看看你们的体术修炼的怎么样？一个月后我会检查你们的，对了，一个月后你们将会和我进行体术战斗！做好心理准备啊聂畅渊，萧灵儿！”孔师傅说。
说完，孔师傅，又化成一股青烟飘走了。
孔师傅走后，聂畅渊和萧灵儿，每天坚持跑步。天天跑，天天跑。有一次，我碰见了一个人他也每天跑步，每次都在那白桦树下碰面，在那一次聂畅渊和那个人打了声招呼：“嗨，你好！”
“你好！”那个人说。
“天天见面啊！看来我们变成熟人了。”聂畅渊回说。
“哈哈！”
“看来你也非常注重自己的身体啊！”那个人便说。
“不是！不是！那是因为在一个月后我会我师傅较量。”聂畅渊有精神的说。
“那你多加油啊！”那个人拍了拍我的肩膀便走了。
“喂！”聂畅渊大声喊。
“你叫什么名字？”
“我的名字是！”
“李龙！”
很远处的声音回荡着聂畅渊耳朵里。就这样聂畅渊和萧灵儿，认识了一名位叫李龙的人。
3月11日，上午聂畅渊和萧灵儿又在白桦树下碰面了。
“喂！你天天跑，是为了什么呢？”聂畅渊问
“这是为了，在擂台上打出更好的成绩！”李龙说
“擂台？”萧灵儿惊讶的说
“我的目标就是打败守擂台的人！”李龙自信的说
“既然这样，你的武功很好吧？”聂畅渊说到
“对，那当然！”李龙笑呵呵的说
“那你～请我们武功，好吗？”聂畅渊一脸请求的模样。
“那好吧！”李龙爽快的答应了！
李龙他的手指往右边的大树指。
“请上这边来！”李龙说
聂畅渊和萧灵儿高高兴兴的去了。
那到大树下面，李龙用拳头击打大树。两三下就把大树打了两个小洞。
“李龙！你真厉害！”萧灵儿吃惊的说！
“哈哈！其实你们也能做到！你们如果能坚持在树上击打的话，你们肯定比我强！”李龙说到
“李龙，你为什么这样说自己比别人不厉害？”聂畅渊问道
李龙的表情变得低落起来。悠悠然然的说了起来：“我是天生没有妖魂的人！必须靠一身功夫，才能打出我的人生！所以，我没有妖魂没有事，只要做好自己就行，把体术练好，比别人强就行！”
“我真替你难过呀！”聂畅渊说到
萧灵儿用了几次安慰的话语。
“不提这么难过的事了！”李龙说
“好，我来教你们怎么才能把体术练到极致！”李龙笑着说
李龙用拳头用腿击打着那结实的木头！碰碰碰！树上的叶子，花花的掉落下来！
李龙叫聂畅渊和萧灵儿，跟着他一起击打大树！
在练习体术的过程中，李龙给聂畅渊和萧灵儿一套功法。内容是这样的：
聂畅渊体质澎湃，可以练习速度，敏捷能力还有力量！练习速度的话那你得费工夫了，首先腿上绑上50公斤的铁，手上绑着绷带。对了，这绷带可不是一般的绷带，绷带的里面有很细小的红凌扛！一点红绫扛就相当于一斤！
萧灵儿身为女孩子，她练习瑜伽，把瑜伽做到极致！打瑜伽练到极致后，和聂畅渊的腿上一样就是少二十斤而已。然后呢？你在练习专注力，在远处，100米～一千米以内摆放一个瓶子盯着瓶子看，注意力不要偏离瓶子，这样看上20分钟30分钟神至一小时，三小时……
聂畅渊和萧灵儿按照李龙给的功法，一直到3月30日结束！
3月30日那天，在一个树桩上放着一张纸，不好像是一封信！“那是谁写的呢？”萧灵儿问道。
信上说：“今天我要打擂台赛！可能今天就不能陪你们一起修炼体术了。”
3月30日李龙
“原来是李龙写的呀，看来李要打擂台赛了，我们也不能给他们打气喊加油！唉～”聂畅渊说。
3月31日上午，聂畅渊和萧灵儿又来到了树桩前面，没有发现李龙在这。只留下了一封带血的信！！！
信上是这样说的：
聂畅渊，萧灵儿！恐怕～我再也见不到你们了！时间悠悠，岁月迷人。总有些事，正迷茫着我们！可我们，将那些迷茫的事当着错误来对待！昨天，我打擂台赛～打输了～我已经精疲力尽了，我不想写了，血液在我身体都流淌，一滴两滴……我眼前一片黑暗，那是什么？是天堂吗？是地狱吗？哦，都不是。那只是一把沾满了血液的刀而已！不要再在意！当你们看到我写的这封信，就是说明我李龙已经不在了，或许在天堂或在地狱，我说我没犯什么错事可能我就在天堂吧！如果我犯了什么错事？哈哈！地狱非我莫属啊！
我杀死了很多人！他们是～
信封写到这里就没有了。
“李龙！！！！”聂畅渊大声嚷嚷道！
“李……龙……”萧灵儿拉着长秧大声喊！！
在聂畅渊和萧灵儿的哭喊中似乎可以听到对李龙痛心！
“李龙！我会记得你的！我会记得你叫我们武功体术！你是我的教导！是我偶像！李龙～李龙～”聂畅渊和萧灵儿其声并语的说道。
“李龙，你所做的事我会，刻在心上！再见，我的朋友！！不知，在哪一年里？我们会再次相遇！”聂畅渊在心里默默的～